Qu'est-ce que c'est comme maintenir une vie sociale avec chronique


Quand mon patron a découvert que les nouvelles n’avaient pas été publiées et que je n’avais rien fait, elle était naturellement en colère – et je me sentais très mal.

Si seulement j’avais envoyé un courriel au début de la journée et expliqué que j’allais être mis hors service – si je prenais un congé de maladie, c’était bien.

Mon patron est super compréhensif; elle demande seulement aux gens de la tenir au courant de ce qui se passe. Mais mon angoisse, ma fierté et ma peur étaient toutes mélangées, me faisant geler et m'enfouissant profondément dans moi-même.

J'ai appris ma leçon ce jour-là, quand il s'agit de travailler. Maintenant, si je suis angoissée, je serre les dents et tends la main, expliquant qu’il me faut une extension. Et curieusement, cela diminue souvent mon anxiété.

Dans mes relations personnelles, c’est un peu plus compliqué. Je veux être la petite amie, la meilleure amie, la meilleure mère, n'est-ce pas? J'aime prendre soin des gens et être là pour eux.

Mais parfois, je ne peux tout simplement pas.

Je ne sais pas comment répondre à un texte d'un ami, alors je ne réponds pas du tout. Je souhaite répondre à un courrier électronique avec une réponse plus détaillée que celle dont j'ai le temps ou l'énergie voyance, je le laisse donc dans ma boîte de réception pendant des semaines, me culpabilisant à chaque fois que je le fais défiler. J’ai peur d’évoquer un problème épineux avec mon petit ami, alors je choisis un combat idiot à la place.

J'apprends, cependant. L’autre soir, un de mes enfants m'a envoyé un texto frénétique à propos de quelque chose que nous devions résoudre, me posant toutes sortes de questions auxquelles je n’étais pas prêt à répondre, et cela m’a fait sentir que je ne pouvais plus respirer.

Plutôt que d'exploser, de laisser mon anxiété prendre le dessus et de perdre complètement ma merde, comme je l'aurais probablement fait par le passé, je lui ai répondu par SMS et que je pourrais en parler avec elle le lendemain. , mais que c'en était trop pour moi à ce moment-là.

Mon anxiété se manifeste parfois par le fait que je m’engage de manière excessive dans la vie, de peur d’avoir du temps libre et de ne pas savoir quoi en faire. (Dieu me préserve que je ne devrais pas être seul avec mes pensées, même s'il est absolument nécessaire.)

Mais alors je deviens frénétique, ayant l’impression que je n’ai pas de temps d’arrêt et que je suis trop mince. Ainsi, lorsque je suis récemment retourné dans ma ville natale pendant quelque temps, pour fuir la ville et faire le bilan de ma vie, j’ai délibérément évité d’emballer mon emploi du temps avec des visites et des activités.

Vivre avec l’anxiété peut parfois me rendre mal à l’aise, mais à certains égards, c’est un cadeau. Cela me force à m'arrêter et à m'écouter. Je dois être plus conscient de mes sentiments qu'avant.

Cela m’apprend à dire non aux choses et à me sentir bien. Et j’apprends que je n’ai pas à dire que je suis désolé tout le temps, après tout. Parce que je ne suis pas un flocon, je suis juste angoissé.

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