Les cartes de tarot peuvent-elles améliorer la santé mentale?


Parfois, des outils de gestion de la santé mentale peuvent être trouvés dans des endroits improbables, tels que des cartes de tarot.

Selon Teen Vogue, certaines personnes trouvent du réconfort dans les cartes, qui contiennent des images, des mots et des symboles. Jessica Dore, étudiante diplômée en travail social, fait partie de ces personnes. Chaque matin, Dore partage une carte sur son fil Twitter et discute de ses implications et interprétations sur des sujets tels que les relations, les limites et la culpabilité.

"Mon travail consiste essentiellement à aider les gens à comprendre ce qu'ils veulent, ce qui est important pour eux, quelles sont leurs valeurs et ce qui les empêche de progresser dans cette direction, "Dore dit à Teen Vogue. "Il y a toutes ces différentes façons d'aider les gens à s'en rendre compte par le biais des cartes de tarot."

Selon Teen Vogue, la façon dont les gens utilisent et lisent les cartes de tarot a évolué au cours des siècles. Certains pensent qu’ils sont un outil de divination, alors que d’autres pensent qu’ils peuvent être utilisés pour comprendre le monde et les circonstances.

Dr. Rachel O'Neill, thérapeute chez Talkspace, thérapeute en ligne, explique que la voyance de cartes de tarot pour la santé mentale peut être utile d'une manière similaire à la méditation, comme être attentif et prendre conscience du moment présent.

«Je pense que tarot dispose de beaucoup d’espace pour trouver des stratégies significatives qui vont au-delà de la voyance de cartes», dit-elle. «Par exemple, regarder la carte et ne regarder que ce que vous voyez, et même l'utiliser pour pratiquer l'acceptation sans jugement. Soyez objectif, au lieu de dire ce que cela signifie, s'agit-il d'une mauvaise carte ou d'une bonne carte, acceptez-vous simplement la carte et demandez-lui en quoi cela a-t-il un sens pour moi?

Pour Lisa Nwankwo, intégrer les cartes à sa routine matinale l'a aidée à apprendre à remodeler sa pensée.

"Pour bien commencer la journée, je vais tirer une carte pour voir comment ma journée va se passer", a-t-elle confié à Teen Vogue. «Je l'utilise à titre indicatif. Selon les cartes qui apparaissent, cela pourrait être quelque chose de «négatif» comme The Tower. Au lieu de penser, OK, ce sera une mauvaise journée, cela ne fait que reformuler la façon dont je vais aborder cette journée. Cela vous donne une perspective différente.

Nwankwo ajoute qu'interpréter les cartes de tarot peut contribuer à la confiance en soi et à l'appropriation de la situation.

«Mon conseil est d'utiliser vraiment le tarot comme moyen d'enquête et non comme une confirmation», dit-elle. «Posez une question du genre« Où devrais-je concentrer mon énergie pour la journée? Honnêtement, le meilleur moyen d’apporter un changement interne en faveur de votre santé et de votre bien-être est de vous sentir comme si cela venait de vous. Avec le tarot, vous pouvez en assumer la responsabilité parce que vous vous guidez.

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